Победить стресс и снять нервное напряжение поможет специальный рацион питания. Об этом пишет портал Nation News.
По мнению экспертов-диетологов, депрессивные и тревожные состояния может провоцировать дефицит триптофана (аминокислоты, "отвечающей" за создание протеинов). Его нехватка может провоцировать панические атаки даже у здоровых людей. Кроме того, триптофан смягчает синдром отмены у тех, кто борется с никотиновой или алкогольной зависимостью.
Специальная диета, богатая витаминами и микроэлементами, поможет лучше справиться с тревогой, считают специалисты.
Подробнее: Молодой Чеддер от «Молеон» избавит вас от ненужных тревог